总觉得累、睡不好？小心压力悄悄“压坏”血管！

你是否有过这样的日子？

PPT还没改完，客户电话又来了

早上开会，晚上加班，凌晨失眠刷手机

嘴上说着“还好啦”，身体却逐渐“扛不住”

但你知道吗？

长期精神压力、情绪压抑，真的会伤心又伤脑！

情绪压力，正在“腐蚀”你的血管

职场内卷

家庭矛盾

经济焦虑

……

这些无形的压力，不只是让你累和烦，更会伤血管、诱发心脑血管疾病。

国际权威期刊《柳叶刀》研究（Rosengren et al., 2004）指出，心理压力、抑郁等情绪因素贡献了心肌梗死风险的30%，与吸烟危害相当。

压力会激活大脑杏仁核（Tawakol et al., 2017），触发全身炎症反应，直接加速动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗风险。

长期焦虑、抑郁会导致交感神经过度兴奋，引发高血压和血管内皮损伤。

更可怕的是，压力常与熬夜、暴饮暴食、久坐“联手”，形成“恶性循环”，让年轻人群的心脑血管提前衰老！

为什么高压人群更易猝死？

国家心血管病中心数据显示：40岁以下心梗患者占比逐年上升，其中超60%发病前长期处于高压状态。

《中国中青年心脑血管健康白皮书》揭露：

20-29岁职场人群中，23.6%存在“隐性心血管风险”。

压力相关激素水平异常者，未来5年心脑血管事件风险增加2-3倍。

但你以为的“没事”，其实只是症状还没爆发而已。

真正的心梗，从来不会提前请假。

它只会在你说“我还能再撑一下”的那一刻，悄悄按下开关。

常规血脂检测正常≠真安全！

高压人群需“精准筛查”

常规体检“一切正常”，却突然心梗、脑梗的案例屡见不鲜——传统血脂检测已无法满足风险评估需求！

国盛医学经过多年研发，推出血脂亚组分检测项目（高密度脂蛋白亚组分+低密度脂蛋白亚组分）。

突破常规检测仅关注血脂浓度的局限，通过“芯片实验室”技术精准分析HDL-2b等关键血脂功能指标，实现心梗、脑梗的精准早筛。

国盛医学馨无忧检测项目

不止查血脂浓度“高不高”，更查血脂功能“好不好”。

重点关注HDL-2b和HDL-3等对血管健康起关键影响的指标，前者具有强抗炎功能，水平降低是早期动脉粥样硬化的重要信号，后者提示血管炎症等血管健康问题的严重程度。

一滴血知健康，抓住血管问题的黄金干预期。

支持指尖血居家自采或静脉血抽血的采样方式，无辐射风险，轻松完成检测。

电子报告+专业健康指导团队提供个性化心脑健康管理方案，全面护航心脑血管。

压力难免，风险可控

世界卫生组织（WHO）强调：“管理心理压力是心脑血管疾病防控的重要手段”。

行动建议：

定期筛查：高压人群每半年进行一次心脑血管疾病精准检测

释放压力：每天15分钟冥想（研究证实冥想可降低炎症因子水平）

警惕信号：出现胸闷、头晕、夜间心悸等“小症状”，需及时进行精准早期检测

打破恶性循环：避免用熬夜、暴食、吸烟“解压”

参考文献：

[1]Rosengren, A., Hawken, S., Ounpuu, S., et al. (2004). Association of psychosocial risk factors with risk of acute myocardial infarction in 11,119 cases and 13,648 controls from 52 countries (the INTERHEART study): case-control study. The Lancet, 364(9438), 953–962. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)17019-0

[2]Tawakol, A., Ishai, A., Takx, R. A. P., et al. (2017). Relation between resting amygdalar activity and cardiovascular events: a longitudinal and cohort study. The Lancet, 389(10071), 834–845. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7

[3]张抒扬, 胡大一. (2018). 焦虑、抑郁与高血压——从心身医学角度探讨防治策略. 中华心血管病杂志, 46(9), 727–730. https://doi.org/10.3760/cma.j.issn.0253-3758.2018.09.001

[4]Bower, J. E., & Irwin, M. R. (2016). Mind–body therapies and control of inflammatory biology: A descriptive review. Brain, Behavior, and Immunity, 51, 1–11. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2015.06.012

[5]国家心血管病中心. (2020). 中国心血管健康与疾病报告2020. 中华医学会.

[6]中华预防医学会健康传播分会, 国家心血管病中心心血管健康(动脉硬化)早期筛查与综合干预项目办公室. (2022). 中国中青年心脑血管健康白皮书. 人民卫生出版社.http://www.nccd.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4028e4d88401f6940184144fbb110003